Häufig gestellte Fragen
Ein Personal Health Coach unterstützt Menschen dabei, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern. Dabei geht es nicht nur um körperliche Fitness, sondern auch um Aspekte wie Ernährung, Stressbewältigung, Schlaf und mentale Gesundheit. Der Coach arbeitet individuell mit den Klient:innen zusammen, um persönliche Ziele zu definieren und nachhaltige Veränderungen im Lebensstil zu fördern. Durch gezielte Beratung und Motivation hilft ein Personal Health Coach dabei, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln und langfristig umzusetzen. Dabei steht die Selbstverantwortung der Klient:innen im Vordergrund.
Ein Personal Trainer bzw. Trainerin und ein Personal Health Coach unterscheiden sich in ihrer Herangehensweise und dem Beziehungsaufbau zum Klienten bzw. zur Klientin. Ein Personal Trainer bzw. Trainerin konzentriert sich vor allem auf fachliche Anleitungen im Bereich Fitness. So wird beispielsweise der Trainingsablauf bestimmt, gezielte Anweisungen gegeben und an der Verbesserung spezifischer Verhaltensweisen wie Kraft oder Ausdauer gearbeitet.. Die Beziehung zum Klienten bzw. zur Klientin ist eher funktional, mit dem Fokus auf das Training und die Verantwortung für die Ergebnisse liegt hauptsächlich beim Trainer bzw. der Trainerin. Ein Personal Health Coach hingegen verfolgt einen ganzheitlicheren Ansatz. Neben Bewegung spielen auch Ernährung, Stressmanagement und mentale Gesundheit eine Rolle. Coach und Klient:in arbeiten eng zusammen, um individuelle Lösungen zu finden, wobei der Klient bzw. die Klientin die Verantwortung für das eigene Handeln behält. Der Coach fungiert mehr als Zuhörer:in und Berater:in und setzt auf Reflexion, um dem Klienten bzw. der Klientin zu helfen, langfristige Veränderungen im Lebensstil zu erreichen. Während der Trainer oder die Trainerin eher als Experte bzw. Expertin anleitet, unterstützt der Coach die Selbsthilfe des Klienten bzw. der Klientin und fördert eine beziehungsorientierte Zusammenarbeit.
Das Personal Health Coaching deckt folgende Bereiche ab:
Das Personal Health Coaching findet online statt. Es werden beispielsweise die Plattformen Teams oder Zoom dafür genutzt. Folgende positiven Aspekte ergeben sich daraus:
Das Kennenlerngespräch dauert 20 Minuten. Das erste Coaching-Gespräch, einschliesslich Anamnese, nimmt 60 Minuten in Anspruch. Die weiteren Coaching-Sessions dauern jeweils 30 Minuten. Zum Abschluss gibt es ein 60-minütiges Abschlussgespräch,
Zu Beginn findet ein kostenloses Kennenlerngespräch statt. In diesem Gespräch kannst du entscheiden, ob das Coaching für dich geeignet ist und welches Paket am besten zu deinen Bedürfnissen passt.
Je nach Paket erhältst du insgesamt 1, 3, 6 oder 10 Coaching-Gespräche, einschliesslich Anamnese- und Abschlussgespräch.
Verschiedene Krankenversicherungen unterstützen Personal Health Coaching im Rahmen ihrer Zusatzversicherung. Die Höhe der Beiträge variiert je nach Versicherung. Ich empfehle dir, dich direkt bei deiner Krankenversicherung zu erkundigen, ob und in welchem Umfang sie sich an den Kosten für Personal Health Coaching beteiligen. Ich bin im Erfahrungsmedizinischen Register (EMR) als Personal Health Coach anerkannt.
Das Erfahrungsmedizinische Register (EMR) ist ein Schweizer Qualitätslabel, das Therapeut:innen aus den Bereichen der Komplementär- und Alternativmedizin zertifiziert. Es überprüft und anerkennt die Qualifikationen von Therapeut:innen und stellt sicher, dass bestimmte Qualitätsstandards erfüllt werden. Die EMR-Anerkennung dient oft als Nachweis, dass Therapeut:innen fachlich qualifiziert sind und nach festgelegten Richtlinien arbeiten. Für Patient:innen bedeutet dies, dass sie bei Krankenkassen, die alternative Heilmethoden unterstützen, in vielen Fällen Kostenrückerstattungen erhalten können, wenn sie von EMR-anerkannten Therapeut:innen behandelt werden.
Du kannst einen Termin vereinbaren, indem du mich telefonisch, per E-Mail, über eine Nachricht oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite kontaktierst.
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