Coaching Angebot

1. Kostenloses Kennenlerngespräch

In einem kostenlosen 20-minütigen Gespräch lernst du mich und meine Arbeitsweise kennen. Wir besprechen deine Bedürfnisse und Ziele und klären, ob Personal-Health-Coaching das Richtige für dich ist. Alle Gespräche finden online (z.B. per Zoom / Teams) statt.

2. Erstes Coaching-Gespräch mit Anamnese

In diesem ausführlichen 60-minütigen Gespräch erstellen wir gemeinsam deinen individuellen Coaching-Plan. Dazu führen wir eine umfassende Anamnese durch, um deine aktuelle Situation, deine Ziele und deine Herausforderungen im Bereich Gesundheit und Lebensstil zu erfassen.

3. Weitere coaching-sessions

In den folgenden 30-minütigen Sessions setzen wir deinen Coaching-Plan in die Tat um. Gemeinsam mit mir arbeitest du an der Verbesserung deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens. Dabei kommen verschiedene Behavior Change Techniques zum Einsatz, die individuell auf dich abgestimmt sind.

Nach jedem Gespräch erhältst du ein Coaching-Journal, welches die wichtigsten Erkenntnisse und nächsten Schritte zusammenfasst.

4. Abschlussgespräch

Im Abschlussgespräch (60 Minuten) reflektieren wir deine Fortschritte und feiern deine Erfolge. Wir besprechen, wie du die erreichten Veränderungen dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst.